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商品訊息功能:

商品訊息描述:

史上第一本3大名模美形體態養成聖經

【暢銷名模作家林可彤 + 極限運動名模林又立 + 國際健康超模劉欣瑜】

台灣最高女子運動團體-「女子訓練」培訓課程大公開!

做你的好朋友!一起變美、變瘦、變更強!


※收錄明星私房教練詳解「名模體態培訓課程──3?3?3運動套餐」

※提供QR CODE動作示範:名模局部微肌鍛鍊X全身性輕量強效運動


你知道嗎?

即使是名模,也不一定是幸運的母胎美人或天生身材勻稱的瘦子!

但是,身為名模,就必須讓自己的外在保有最佳狀態。

不僅不能變成胖購物大力推薦子,還要要學習各種留住美麗的方法。

本書三大作者都是精選優惠非逛不可資歷超過13年的台灣知名模特兒

也是運動圈中最具代表性的三大名模

透過本書將帶你一同了解完整的變美X變瘦公式

★FB、IG按讚追蹤第1名、台灣最強女子運動團體破天荒合體

2015年年底,原本基於姊妹們私下開心運動分享而設立的「女子訓練營運動」一推出即造成熱門討論話題!不僅受到運動廠商關注,也帶起了一股女子團體運動風潮!持續進行超過1年後,不僅為粉絲創造了卓越的瘦身成效,也帶來意想不到的正面能量,鼓勵超過百萬名無法堅持運動的女孩們一起動起來!

終於「第一本3大名模健美體態養成聖經」誕生了!

★業界絕無僅有!首創跨公司合體出版,名模培訓課程完整公開

由銷售TOP1的健康名模作家林可彤+極限運動名模林又立+國際健康超模劉欣瑜,打破書籍出版規則、首創跨公司合體出版,為百萬網友帶來完整的「名模培訓課程」,內容收錄「名模不說,卻默默在進行的每件事」讓我們一窺名模們私藏的彩妝、保養、健康飲食等內容,並收錄粉絲網友們最期待的個人、團體的運動課程,教你如何靠後天的小小努力,打造一輩子美麗、不復胖的好體質。

★明星教練共同設計運動、詳解「名模體態培訓課程──3?3?3運動套餐」

「愉悅的心情能加速看見瘦身成效」!女子訓練營透過與閨蜜的共同運動練習,搭配1年多來與網友、粉絲的互動「提供減重人士最真實的訴求」來設計本書運動:「名模局部微肌鍛鍊X全身性輕量強效運動」

瘦身效果強烈且快樂的運動設計,讓運動不再只是最近流行商品最暢銷產品苦悶的獨自練習。

對於瘦身有高度熱情的讀者,本書另外提供由明星教練研發、搭配的「名模培訓3?3?3運動套餐」將「女子訓練營」的瘦身運動加以變化設計,透過每次動作30下、 3組動作串聯,且重複3個循環不停歇。藉由「有氧X間歇肌力訓練」讓你更快看見瘦身成效。

★鏡頭背後的小祕密

隸屬不同經紀公司的三個人,如何從一開始的互相較勁比美變成無所不談的閨密?本書從愛情,工作分享,帶你窺探充滿正能量的名模姊妹人生觀。除此之外,看鎂光燈外的她們,如何安排自己的生活、如何保養、飲食?以及私底下有什麼美人的秘密收藏?讓本書帶你一探究竟。

Oh!My Girls汗水不會背叛我們!

我們陪你一同創造名模體態。

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商品訊息簡述:

  • 出版社:尖端

    新功能介紹
  • 出版日期:2017/04/20
  • 語言:繁體中文


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下面附上一則新聞讓大家了解時事

石原聰美新劇收視敗給宿敵綾瀨遙 失控痛哭

31歲日本女星石原聰美苦熬多年,現在被視為收視率人氣王,不料新戲《高嶺之花》收視率卻不如預期,慘輸同期綾瀨遙主演的《繼母和女兒的藍調》。她日前出席殺青宴,致詞時失控大哭,直說:「贏不了…全部責任都在我。」

ETtoday引述日媒《女性SEVEN》報導,石原聰美在《高嶺之花》扮演才色兼備的花道家,意外愛上峯田和伸飾演的自行車店店長,兩人跨越身分的愛情故事。

知情人士透露,石原聰美早在七、八年前和名編劇野島伸司吃飯時,聽到對方說「妳現在經驗太少,沒辦法為妳寫愛情故事。」她相當不甘心,多年來一直累積經驗,終於在去年獲得編劇邀約,但是收視率沒有好成績,直說「我沒有贏」、「不甘心」、「所有的責任都在我身上」、「給大家添麻煩了真的很抱歉。」原本三分鐘的致詞延長到十分,且講到一半就哭了。

致詞時,石原聰美語出驚人說:「我想把這個作品當作最後一部愛情片」,但是受到低收視的挫敗,「我還要繼續(拍愛情劇)努力。」話畢全場瞬間響起掌聲超值推薦2018熱銷商品

石原聰美和綾瀨遙屬於同一家經紀公司,除了年齡相近,在電視圈一直有競爭關係。知情人士爆料,她2004年原本要接演電視劇《在世界的中心呼喊愛情》,因為當時有其他工作,無法為戲剃光頭,結果角色被綾瀨遙取代,結果成為對方爆紅的代表作。

此外,石原聰美不久前被日本雜誌爆料已與男友同居,但遭經紀公司否認。但之後另有雜誌再爆石原其實是砸下重金搬進前田所居住社區的高級豪宅,兩人並不是同居,而是在同一棟大樓中各自買一房。

先前石原拍攝《高嶺之花》收工後都有專車送她到該大樓,知情人士表示石原搬來是想時常見到男友,目前兩人幾乎朝夕相處,看來離傳出好事不遠。

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踹慰安婦銅像日組織道歉 丁喊不接受

記者李英婷/台北報導

日本民間團體「慰安婦之真相國民運動組織」幹事藤井實彥,日前在台南市作勢用腳踹慰安婦銅像,引爆爭議。該組織的代表加瀬英明昨發表聲明,針對藤井實彥的行為致歉,並宣布藤井已請辭。不過,國民黨台北市長候選人丁守中今(13)受訪表示,不能接受這樣的道歉,一個日本人來台做出羞辱台灣人的行為,若要促進台日關係,要求日本政府必須表達歉意。

▲丁守中強調,慰安婦歷史不容忘記,籲蔡政府嚴正向日方抗議。(圖/李英婷攝)

丁守中痛批,民進黨聲稱要轉型正義,卻只是像促轉會拿來當政治打手,碰到慰安婦議題,民進黨不吭聲,且「媚日、態度過於軟弱」。對日本極右派到台灣來羞辱我們,嚴重傷還兩國情宜,要求蔡政府須表達不滿;駐日代表謝長廷更務必要捍衛國人尊嚴,與日方嚴正交涉,要求日本政府道歉。

丁守中更表示,慰安婦議題是一頁歷史,這不只是東亞史,更是令人悲痛的人權史。歷史不是選擇性的記憶,更不是選擇性的對犯罪寬容,憂心在蔡政府執政下,不斷為了意識形態修改教科書,擔心慰安婦議題會因此被遺忘。因此,丁守中宣示,他當市長絕對不讓大家忘記,「人類不要忘記血淚史,我們才會更和平、更安全,更進步。」

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